🍽️ 食物尿酸速查

看一眼就知道哪些能吃、哪些痛风要躲开。数值为每100g嘌呤含量，仅供参考。

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🚦 怎么看这张表（先看这里）
🟢绿灯 = 可放心吃（嘌呤低）
🟡黄灯 = 适量少吃（中等，急性发作期先停）
🔴红灯 = 尽量躲开 / 痛风别碰（高，或会升尿酸）
进度条越长嘌呤越高，中间黑线是 150 警戒线
酒精果糖 嘌呤不高，但靠酒精/果糖照样升尿酸
💡 先破12个常见误区 ▾
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